ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΕΜΑΣ ~ Stretch & Relax

Massage & Pilates by Certified Experts

Σας καλωσορίζουμε στην Stretch&Relax

Δημιουργήσαμε για εσάς 3 προσεγμένους χώρους ολοκληρωμένης ευεξίας με προγράμματα Pilates Reformer και συνεδριών αποτελεσματικής μάλαξης. Προσφέρουμε ολικιστική φροντίδα στα Νότια Προάστια, σε Γλυφάδα και Βούλα, με σκοπό να καλύψουμε την ανάγκη σας για ξεκούραση, ανακούφιση και βελτίωση της καθημερινότητας σας.

Οι έμπειροι και καταρτισμένοι θεραπευτές μας έχουν ως μέλημα να σας ακούσουν προσεκτικά, να σας συστήσουν τις ιδανικές θεραπείες ανάλογα με το πώς νιώθετε ή χρειάζεστε και να εξασφαλίσουν σταθερά την υψηλή ποιότητα ζωής σας. Διατηρούμε σχολαστικά τα μέτρα υγιεινής και ετοιμάζουμε κάθε μέρα το χώρο μας με μεράκι και αγάπη ώστε να νιώθετε πάντα χαλαροί και ευπρόσδεκτοι. Στόχος μας να προσαρμόζουμε, να εξατομικεύουμε και να διατηρούμε το wellness σε κάθε άνθρωπο ξεχωριστά.

Οι δασκαλοί μας είναι πιστοποιημένοι pilates instructors ενώ το well being είναι βασική τους προτεραιότητα με σκοπό να βελτιώσετε την καθημερινότητά σας και τις δυνατότητες του σώματός σας.

Γιατί να επισκέπτομαι συχνά την Stretch&Relax

Η Stretch&Relax, με την πολυετή εμπειρία και γνώση της πάνω στον τομέα του μασάζ, εξασφαλίζει για εσάς μία σειρά από σημαντικά πλεονεκτήματα ώστε να απολαμβάνετε τη χαλάρωση, την ευεξία και την ποιότητα ζωής σας σε καθημερινή βάση:

Προσιτές τιμές σε όλες τις συνεδρίες μασάζ, χωρίς την παραμικρή έκπτωση στην ποιότητα των υπηρεσιών
Δυνατότητα εξυπηρέτησης ταυτόχρονων συνεδρίων (δύο έως τέσσερις)
Πιστοποιημένοι και έμπειροι φυσικοθεραπευτές με ικανότητες για εξατομικευμένες θεραπείες ανάλογα με το πώς νιώθετε και χρειάζεστε εκείνη τη στιγμή
Δύο ειδικά διαμορφωμένους χώρους μασάζ σε Γλυφάδα και Βούλα
Συνεδρίες μασάζ 362 μέρες το χρόνο και τις Κυριακές / Αργίες

Γιατί χρειάζομαι τακτικά μασάζ;

Το μασάζ με τις ευεργετικές ιδιότητές του ανέκαθεν χρησιμοποιούνταν ως ένα μέσο αναζωογόνησης, μείωσης πόνου, καταπολέμησης άγχους και στρες, απώλειας βάρους και καλύτερου ύπνου. Από τα αρχαία χρόνια το μασάζ αποτελούσε πηγή ευεξίας, χαλάρωσης και ξεκούρασης από τους μυϊκούς πόνους, ενώ πολλοί πολιτισμοί το υιοθέτησαν στη ζωή τους, απολαμβάνοντας μέσα από αυτό ισορροπία σε σώμα και πνεύμα.

Γιατί, λοιπόν, χρειάζομαι μασάζ;

Σε όλα τα είδη μασάζ, το ίδιο το σώμα είναι αυτό που αναλαμβάνει τη θεραπεία, φέρνοντας την απαιτούμενη χαλάρωση και ευεξία, μαθαίνοντάς μας ταυτόχρονα να συνυπάρχουμε αρμονικά μαζί του. Η πίεση που ασκείται στο σώμα μας από τον θεραπευτή κατά τη διάρκεια του μασάζ, είτε απαλή είτε πιο έντονη, ξεκλειδώνει τη φυσική θεραπευτική ιδιότητα του σώματός μας και μας επαναφέρει σε κατάσταση ηρεμίας και ισορροπίας.

Μερικές από τις θεραπευτικές ιδιότητες του μασάζ:

Καταπολεμά το στρες
Μειώνει τους σωματικούς πόνους
Προσθέτει λάμψη στο σώμα
Αναζωογονεί τα κύτταρα του δέρματος
Προσφέρει περισσότερο ποιοτικό ύπνο
Δίνει ενέργεια
Δημιουργεί ένα αίσθημα ευεξίας και χαράς
Μειώνει το βάρος, μέσω της αύξησης στην κυκλοφορία του αίματος

Γιατί χρειάζομαι τακτικά προπονήσεις Pilates Reformer

Τα τακτικά μαθήματα Pilates Reformer είναι ιδιαίτερα ωφέλιμα για τη σωματική και ψυχική υγεία. Ορισμένοι λόγοι για τους οποίους χρειάζεστε τακτικά μαθήματα Pilates Reformer περιλαμβάνουν:

Ενδυνάμωση του κορμού: Το Pilates Reformer επικεντρώνεται στην ενδυνάμωση των μυών του κορμού, συμπεριλαμβανομένων των μυών της κοιλιάς, της πλάτης και των γλουτών. Αυτό βοηθά στη βελτίωση της σταθερότητας του σώματος, της στήριξης της σπονδυλικής στήλης και της σωστής στάσης.
Αύξηση ευλυγισίας: Οι ασκήσεις Pilates Reformer βοηθούν στην αύξηση της ευλυγισίας του σώματος. Η συστηματική πρακτική μπορεί να βοηθήσει στην επέκταση των μυών και την αύξηση της ευελιξίας των αρθρώσεων.
Βελτίωση της ισορροπίας και σταθερότητας: Το Pilates Reformer επικεντρώνεται στην ανάπτυξη της σταθερότητας και της ισορροπίας του σώματος. Οι ασκήσεις που εκτελούνται σε μια κινούμενη πλατφόρμα ενισχύουν την ικανότητά σας να διατηρείτε