mini group μέχρι 3 άτομα ~ Stretch & Relax

Το Pilates σε mini group των τριών ατόμων παρέχει μια εξαιρετική εμπειρία εκγύμνασης με πολλά οφέλη. Σε ένα mini group, ο εκπαιδευτής pilates μπορεί να παρέχει προσωπική προσοχή και καθοδήγηση σε κάθε άτομο. Αυτό επιτρέπει τη δυνατότητα εξατομικευμένης προσαρμογής των ασκήσεων σύμφωνα με τις ανάγκες και τους στόχους κάθε ατόμου.

Όταν συμμετέχουμε σε μία ομάδα τότε αυτό συνεπάγεται την επικοινωνία και την αλληλεπίδραση με τους συμπροπονούντες. Αυτό μπορεί να δημιουργήσει ένα κλίμα κοινότητας, στήριξης και κινητοποίησης μεταξύ των μελών. Μαζί είμαστε πιο δυνατοί και πηγαίνουμε πιο μακριά!

Το pilates σε mini group των 3 ατόμων είναι ένας τρόπος προπόνησης που θα βοηθήσει το σώμα σου να αλλάξει ενώ ταυτόχρονα θα απολαμβάνεις την παρέα ανθρώπων με κοινούς στόχους.

Πρόγραμμα Pilates

Κατεβάστε το πρόγραμμα

Δευτέρα	Τρίτη	Τετάρτη	Πέμπτη	Παρασκευή	Σάββατο	Κυριακή
8:00	8:00	8:00	8:00	8:00		Personal only
9:00	9:00	9:00	9:00	9:00	9:00
10:00	10:00	10:00	10:00	10:00	10:00
11:00	11:00	11:00	11:00	11:00	11:00
12:00	12:00	12:00	12:00	12:00	12:00

17:00	17:00	17:00	17:00	17:00
18:00	18:00	18:00	18:00	18:00
19:00	19:00	19:00	19:00	19:00
20:00	20:00	20:00	20:00	20:00