Back to school!!! Stay safe and strong

Βιβλία, τετράδια, μολύβια, γόμες, αντισηπτικά, μάσκες, χαρτομάντηλα, μαρκαδόροι, ξύστρες, χάρακες και ένα σωρό ακόμα αντικείμενα που χρειάζονται καθημερινά οι μαθητές για το σχολείο τους μπαίνουν στην τσάντα δημιουργώντας μία καθημερινότητα μάλλον αρκετά βαριά! Τα παιδιά βάζουν την τσάντα στην πλάτη τους και για να καταφέρουν να ισορροπήσουν περπατάνε καμπουριάζοντας ενώ ταυτόχρονα επιβαρύνουν τη σπονδυλική τους στήλη…

Αυτή τη χρονιά φροντίστε ώστε οι τσάντες των παιδιών να μην αποτελούν κίνδυνο για την υγεία τους. Ενημερωθείτε ώστε να ελαχιστοποιηθεί ο πόνος και να μεγιστοποιηθεί η άνεση. Το πρώτο πράγμα που πρέπει να προσέξετε είναι το βάρος της τσάντας. Ένα παιδί που ζυγίζει 36 κιλά δεν μπορεί να κουβαλά τσάντα 18 κιλών καθώς υπάρχει ο κίνδυνος να χάσει την ισορροπία του κατά τη διάρκεια της μέρας, να πέσει και να τραυματίσει τον ώμο, το χέρι, το πόδι ή ακόμα και το κεφάλι.

• Διαλέξτε τσάντα με δύο λουριά ώστε να μοιράζεται το βάρος στα δύο. Αποφύγετε να αγοράσετε τσάντα με ένα λουρί καθώς όλο το βάρος θα πέφτει μόνο στον έναν ώμο.
• Η τσάντα θα πρέπει να έχει σκληρή επένδυση και ανατομική πλάτη. Τα λουριά με ενίσχυση τα εμποδίζουν από το να μπαίνουν βαθιά στον ώμο, την πλάτη και το λαιμό του παιδιού.
• Αγοράστε μία τσάντα που να είναι ελαφριά, οι ειδικοί συνιστούν το βάρος της τσάντας που κουβαλά ένα παιδί να μην ξεπερνά το 15-20% του σωματικού του βάρους.
• Φροντίστε ώστε η τσάντα να έχει πολλές θήκες και να θυμάστε ότι το βάρος θα πρέπει να είναι μοιρασμένο σε όλες το ίδιο.

Σε κάθε περίπτωση εμείς στην Stretch&Relax είμαστε κοντά σας και θα χαρούμε να δώσουμε τις απαραίτητες συμβουλές ώστε να προλάβουμε τις μόνιμες βλάβες και να επαναφέρουμε την ευεξία του σώματος. Καλή σχολική χρονιά.