Αποτοξίνωση του οργανισμού

Ο Απρίλιος είναι ο μήνας της Άνοιξης που μας δίνει την ευκαιρία να φροντίσουμε τον οργανισμό μας. Η διατήρηση ενός καθαρού οργανισμού είναι σε μεγάλο βαθμό το κλειδί για έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Οι άνθρωποι προσπαθούν να αποτοξινώσουν το σώμα τους με φυσικό τρόπο εδώ και χιλιάδες χρόνια, εφαρμόζοντας διάφορες τεχνικές προκειμένου να βελτιώσουν την ισορροπία μεταξύ του νου και του σώματος.

Στις μέρες μας οι άνθρωποι εξακολουθούν να επιλέγουν να αποτοξινώνουν το σώμα τους για να φαίνονται και να αισθάνονται καλύτερα. Οι σύγχρονες δίαιτες συνήθως περιλαμβάνουν πολλά επεξεργασμένα τρόφιμα, τα οποία ενδέχεται να προκαλέσουν συσσώρευση τοξινών. Η αποτοξίνωση του οργανισμού μπορεί να είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να αποκατασταθεί η φυσική του ισορροπία. Μπορείτε να δοκιμάσετε έναν από τους παρακάτω ασφαλείς και αποτελεσματικούς τρόπους για να αποτοξινώσετε το σώμα σας φυσικά.

Ένα εξασθενημένο πεπτικό σύστημα δεν θα φιλτράρει αποτελεσματικά τις τοξίνες από το αίμα. Ένας δημοφιλής τρόπος για να ξεκινήσετε τη διαδικασία αποτοξίνωσης του σώματός σας είναι η διαλείπουσα νηστεία. Αυτή μπορεί να γίνει με δύο τρόπους.

Ο πρώτος τρόπος είναι η καθημερινή νηστεία, δηλαδή ο περιορισμός στην πρόσληψη θερμίδων σε μια καθορισμένη χρονική περίοδο κάθε μέρα, συνήθως 8 ώρες. Για παράδειγμα, μπορεί κάποιος να τρώει από το μεσημέρι έως τις 20:00 κάθε μέρα και να νηστεύει από τις 20:00 έως το μεσημέρι της επόμενης ημέρας.

Ο δεύτερος τρόπος είναι ο περιορισμός σε μεγάλο βαθμό στην πρόσληψη θερμίδων για 2 έως 3 ημέρες. Σε ορισμένες περιπτώσεις αυτό σημαίνει κατανάλωση μόνο νερού, ενώ σε άλλες περιπτώσεις οι άνθρωποι επιλέγουν να ενσωματώσουν χυμούς φρούτων στη διατροφή τους.

Ένας άλλος τρόπος για τη φυσική αποτοξίνωση του οργανισμού σας είναι η αύξηση της ροής του αίματος στο σώμα. Η τακτική άσκηση μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της ροής του αίματος και στη βελτίωση της συνολικής υγείας. Γυμνάστε τους μύες σας καθημερινά για να αυξήσετε την κυκλοφορία και τη ροή του αίματος, διεγείροντας το συκώτι και το πεπτικό σας σύστημα και βοηθώντας στην επιτάχυνση της απομάκρυνσης των τοξινών από το αίμα σας.

Ένας άλλος πολύ καλός τρόπος για την αποβολή των τοξινών από τον οργανισμό είναι ο καθαρισμός της διατροφής. Κόψτε ουσίες όπως η καφεΐνη, το αλκοόλ και η νικοτίνη. Περιορίστε την πρόσληψη επεξεργασμένων σακχάρων και κορεσμένων λιπαρών. Αυτό σημαίνει ότι θα πρέπει να αποφεύγετε τα περισσότερα επεξεργασμένα τρόφιμα κατά τη διάρκεια της αποτοξίνωσης. Η καθαρή διατροφή θα διευκολύνει το σώμα να αποτοξινωθεί φυσικά και να διατηρηθεί το χαμηλό επίπεδο τοξινών στο σώμα σας.

Ένας ακόμη τρόπος για την αποτοξίνωση του οργανισμού είναι ο περιορισμός του αριθμού των τοξινών με τις οποίες έρχεστε σε επαφή σε καθημερινή βάση. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, θα πρέπει να περιορίσετε τη χρήση εμπορικών προϊόντων καθαρισμού. Αυτό περιλαμβάνει πράγματα όπως οικιακά καθαριστικά γεμάτα με σκληρές χημικές ουσίες. Προτιμήστε ένα φυσικό υποκατάστατο όπως τα αιθέρια έλαια, τα οποία μπορούν να καθαρίσουν φυσικά σχεδόν οποιαδήποτε επιφάνεια στο σπίτι σας.

Αν και δεν είναι κάτι εύκολο στην πράξη, η ελαχιστοποίηση των επιπέδων άγχους μπορεί να βοηθήσει πολύ στη διατήρηση του σώματος σε ισορροπία. Το άγχος ενεργοποιεί την απελευθέρωση κορτιζόλης, μιας ορμόνης που έχει συνδεθεί με αμέτρητες αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία. Αυτές περιλαμβάνουν αύξηση βάρους, αυξημένη αρτηριακή πίεση, υψηλή χοληστερόλη και καρδιακές παθήσεις. Ο περιορισμός της κορτιζόλης στην κυκλοφορία του αίματος μπορεί να βοηθήσει πολύ τον οργανισμό να απαλλαγεί από άλλες τοξίνες.

Το λεμφικό σύστημα μεταφέρει όλα τα άχρηστα στοιχεία από τους ιστούς και τα οδηγεί για αποβολή από το σώμα. Όταν το λεμφικό σύστημα μπλοκάρει τότε παρατηρούμε στο σώμα μας πρήξιμο. Το λεμφικό massage ενεργοποεί τη λέμφο και καταφέρνει να βοηθήσει στη γρήγορη αποτοξίνωση του οργανισμού. Στην Touch&Relax Massage Boutique οι πιστοποιημένοι και έμπειροι θεραπευτές θα σας βοηθήσουν να ανακαλύψετε το είδος αποτοξινωτικού massage που το σώμα σας έχει ανάγκη ώστε να αποκτήσει τη χαμένη του ευεξία.